De HypnoBirthingcursus vindt 5x plaats en duurt 2,5 uur.
Wat houdt de cursus in? 

• Uitleg over hoe je in een diepe ontspanning kunt komen en wat hypnose inhoudt (en wat ook niet).
• Veel verschillende hypnose-ontspanningstechnieken, zodat je kunt kiezen welke het beste bij jullie passen
• Jullie leren hoe je oxytocine en endorfine in jouw lichaam en van je partner kunt stimuleren, waardoor je veel minder of zelfs helemaal geen pijn ervaart
• Ademhalingstechnieken: tijdens het openen van de baarmoedermond en tijdens de fase dat je baby door het geboortekanaal komt
• Visualisaties om o.a. angst voor de geboorte los te laten, contact te maken met je baby en je lichaam voor te bereiden op het geboorteproces
• Hersentraining om ervoor te zorgen dat jullie vol vertrouwen en zonder angst het geboorteproces ingaan, zodat er geen adrenaline wordt aangemaakt
• Massagetechnieken
• Informatie over hoe je lichaam en baarmoederspieren werken
• Theorie over de verschillende fasen van de geboorte
• Uitleg over verschillende houdingen
• Meer leren over het hoe, het waarom en het maken van een geboorteplan
• Iedere les geboortefilms te zien, waardoor je overtuigd raakt van hoe rustig en vol vertrouwen een HypnoBirthinggeboorte kan verlopen.